세상에 사연 없이 발병하는 질병은 없다고...

“그저 아픈 게 아니었다.

몸은 말하고 있었다.

내가 못 들었던 그 말들을.”

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직장에서

하루 종일 앉아서 일을하다 보면,

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다리가 저릿하고

허리가 욱신거리고

숨이 가쁜 듯한 느낌이 들기도 한다.

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하지만

우리는 ‘그냥 피곤해서 그렇겠지’라고 넘기기 일쑤다.

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몸이 하는 말을,

그냥 무심히 놓치고 만다.

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그렇게 몇 년이 흐르고,

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어느 날 갑자기

병원 의사로부터 이런 질문을 받게된다.

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“혹시 큰 스트레스를 겪으신 적 있나요?”

“최근 몇 년간, 무슨 일 없으셨어요?”

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그런데

이제서야 생각나는 일들이 있었다.

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정말 그런 일들이 있었다.

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그 사건이,

그 이별이,

그 상실이 있었다.

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사람의 몸은 정직하다.

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감정도 기억도,

다 몸에 새겨진다.

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우리가 받는 스트레스는

단지 마음의 문제가 아니다.

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몸의 순환을 멈추게 하고,

골반을 지나야 할 혈액의 길을 막고,

면역세포가 가야 할 길을 가로막는다.

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탄소도, 산소도, 면역도

‘지금 필요하다’고 소리치는 장기들에

제때 도착하지 못한다.

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가슴도, 위도, 갑상선도

피가 안 오니,

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그저 조용히 고통 받는다.

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혈액은 멈추고, 세포는 굶주린다.

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그 고요한 기다림이

어느 날

'질병'이라는 이름으로 폭발한다.

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원래 인간의 스트레스 시스템은

멀리서 사자를 봤을 때

도망갈 수 있게 하기 위해 만들어졌다고 한다.

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그때 우리 몸은

혈액을 심장으로 몰아

다리로 보내 달아나게 만들어진 것이다.

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필요한 순간만 잠깐 쓰고

사라지는 시스템잉었는데.....

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하지만 지금은 어떤가.

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그 사자는 사라지지 않는다.

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회사 상사도,

남편도,

아내도,

돈도,

관계도,

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끊임없이 우리를 위협하는 사자가 되어

우리 곁을 맴돌며

도망칠 틈을 주지 않는다.

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혈관은 수축된 채

심장은 고속도로처럼 과열되고

그 외의 장기들은 점점 숨가쁘고 메말라 간다.

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그런 몸에

​

어떻게

병이 생기지 않을 수 있을까.

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의학은 말한다.

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유전으로 오는 암은 고작 5% 남짓이라고.

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나머지 95%는

우리가 살아온 방식에 달려 있다고.

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먹고 자는 습관,

운동의 유무,

마음의 균형,

그리고 가장 치명적인 것,

삶의 충격들.....

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“주식을 1억 잃었다.”

“사별을 겪었다.”

“이혼했다.”

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이런 극심한 감정의 소용돌이가

몸속에 흔적을 남기지 않을 리 없다.

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12년간 환자들과 마주한 어느 의사는 말했다.

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“사연 없는 암은 단 하나도 없었습니다.”

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환자마다

뼛속 깊이 새겨진 이야기들이 있었고

그 이야기는 발병의 씨앗이 되어

수년을 거쳐 몸속에서 자라고 있었다고.

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몸은 늘 말하고 있었다.

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다만, 우리가 못 들었을 뿐이다.

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“제발 좀 쉬어줘.”

“한 시간에 한 번은 일어나줘.”

“골반을 열어줘. 혈액이 가야 해.”

“스쿼트를 해줘. 순환을 되살려줘.”

“나, 너무 힘들어…”

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마음이 무너졌을 때

몸도 무너진다.

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그러니, 마음을 살피듯

이제는 몸도 살펴야 한다.

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지금 당장,

작은 움직임으로 내 몸을 사랑하세요

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한 시간에 한 번, 자리에서 일어나세요

의자 옆에서 스쿼트 몇 번만 해보세요

천천히 숨을 들이마시고 내쉬며

당신 몸의 신호에 귀 기울여보세요

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작은 실천이

혈액을 흐르게 하고,

세포에 산소를 보내고,

면역이 숨 쉴 공간을 만들어줍니다.

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그러면, 몸은 다시 이렇게 말할 겁니다.

“고마워. 이제야 내 말을 들어줘서.”

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감사합니다.

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