thepresent선물님의 블로그

🎵 당신이 꿈꾸던 완벽한 여행이 시작됩니다!​​ 환상의 힐링 여행! 구례 지리산 리조트에서 펼쳐지는 꿈같은 시간.​ 신비로운 지리산의 품에 안겨, 새벽 안개가 춤추고 섬진강이 반짝이는 곳.​​아침에는 새소리와 함께 눈을 뜨고, 밤에는 별빛 속에서​ 와인 한잔을 즐기는 럭셔리한 힐링 타임!​지리산 리조트에서당신만을 위한 특별한 여행을 시작하세요!​​지리산 리조트 (구례) – 자연이 주는 최고의 선물!​구례군과 ㈜지리산리조트가 100억 원 투자로 ​새롭게 탄생시킨 신개념 럭셔리 힐링 리조트!​이곳은그냥 단순한 숙소가 아니라​자연과 하나 되어 몸과 마음을 치유하는 마법 같은 공간입니다.​​ ​리조트 하이라이트​✔️ 🌲 지리산이 한눈에! – 객실에서 펼쳐지는 환상적인 파노라마 뷰​✔️ 🏊‍♀️ 수영장 & ..

당신이 꿈꾸던 힐링, 바로 이곳에서 펼쳐집니다!​​전라남도 구례군, 천혜의 자연 속 "지리산 정원"!​숨막히는 도시에서 벗어나, 한 걸음만 들어서면 동화 같은 풍경이 펼쳐지는 이곳! ​싱그러운 숲길, 끝없이 펼쳐진 야생화, 그리고 한 폭의 그림 같은 뷰! ​인생샷 보장! 이곳을 다녀오면 프로필 사진이 바뀝니다!​​​ 왜 지리산 정원인가?​ K-정원의 끝판왕!​​국내 최대 규모의 고산정원, 지리산의 맑은 공기와 푸른 숲을 품은 곳​​ ​사계절 내내 바뀌는 절경, 봄에는 철쭉, 여름에는 초록빛 숲, 가을에는 단풍, 겨울에는 설경!​​​​이곳에 오면 시간이 멈춘다!​한국에서 보기 드문 고산형 수목원과 구름 속을 걷는 느낌...​​바쁜 일상을 떠나 천천히 걷고, 명상하고, 자연과 하나 되는 경험​​여기가 한국 ..

소리에 대한 예민함과 두려움은 생각보다 많은 사람들이 겪는 증상 중의 하나입니다.​이 증상은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있으며, 적절한 치료와 관리 방법이 있다고 합니다.​​1. 왜 특정 소리에 예민할까요?​소음에 대한 예민함(음향과민증, Hyperacusis)과 놀람 반응이 심한 경우는 신경계, 감각 처리 방식, 심리적 요인 등이 영향을 미칠 수 있다고 합니다.​​1) 신경계의 감각 처리 문제 (음향과민증, Misophonia)​뇌의 소리 처리 방식이 일반적인 사람과 다를 수 있거나​특정 소리에 대해 비정상적으로 강한 반응을 보이는 신경 패턴이 있을 가능성이 있다고 합니다.​이로 인해서 변기 물 내려가는 소리나 청소기 소리에도 두려움이나 불안을 유발할 수 있다고 합니다.​​ 2) 소리에 대한 불쾌한..

자기 전에 온갖 생각이 떠올라서 잠이 안 오고, 계속 머릿속에서 반복되는 느낌이 들 때가 있죠. 이럴 때 억지로 "생각을 하지 말아야지!"라고 하면 오히려 더 강하게 떠오르게 돼요. 자연스럽게 생각을 줄이고, 머릿속을 정리할 수 있는 방법이 있다면  (1) ‘생각을 없애야지!’ 하지 말고, 생각을 흘려보내기 생각을 억지로 멈추려고 하면 더 강하게 떠오릅니다.대신, "아, 지금 또 이런 생각이 드네. 그냥 지나가게 두자."라고 가볍게 받아들이면 오히려 덜 신경 쓰이게 된답니다.  "아, 제발 생각 좀 멈춰야지!" 하면 ( 더 강하게 떠오름) "아, 또 이 생각이 떠오르네. 하지만 곧 사라질 거야." 하면( 자연스럽게 생각이 약해짐)  (2) 생각을 종이에 적고 머릿속에서 내려놓기머릿속에 떠오르는 것들을 일..

여러분, 혹시 대한민국 최대 규모의 사립 식물원이 어디인지 아시나요?    바로 경기도 용인에 위치한 한택식물원입니다! ​이곳은 그냥 식물원이 아니라,수천 종의 희귀식물, 아름다운 숲길, 그리고 사계절마다 변하는 자연의 색감을 느낄 수 있는 특별한 공간이에요!    ​오늘은 이 한택식물원의 매력을 한껏 담아 소개해 드릴게요!  한택식물원   한택식물원이 특별한 이유? 대한민국 최대 규모의 사립 식물원! (약 20만 평 규모!) ​ 9개의 테마 정원과 8,000여 종의 다양한 식물이 가득​ 생태 보존과 환경 보호의 가치를 배우는 자연 속 힐링 공간 ​ 계절마다 완전히 다른 매력으로 변신하는 마법 같은 정원!   한택식물원​​한택식물원의 MUST-VISIT SPOTS!​1️⃣ 한국 야생화원 – 자연 그대로..

움직임의 언어를 깨우다.  춤은 언어의 장벽을 초월하는 힘을 가진다. 춤은 말로 표현하기 어려운 감정을 전달하는 강력한 수단이다.  사랑, 슬픔, 분노, 희망… 우리가 느끼는 모든 감정을 담아낼 수 있다.  춤은 보편적인 인간 경험의 언어이다. 각 문화마다 다양한 춤이 존재하지만,감정은 동일하다. 몸짓만으로도 우리는 서로의 감정을 이해할 수 있다.   연약함에서 강인함으로, 춤을 통해 목소리를 찾다.   춤은 어려움을 극복하는 도구가 된다. 신체적, 정신적으로 힘든 순간, 사람들은 춤을 통해 위로를 받는다. 말로 표현할 수 없는 감정을 춤으로 표현할 때, 우리는 자유로워진다.  자신감을 찾은 장애인 무용수의 이야기춤으로 트라우마를 극복한 사람들의 이야기사회적 소외를 극복한 청소년 댄서들의 이야기가 보여주..

기억력은 우리의 일상생활에서 매우 중요한 역할을 한다.​그런데파킨슨 환자 중에 약 40% 이상이 파킨슨병 치매를 경험할 수 있다고 한다.​​파킨슨병 치매의 경우는 파킨슨병의 다른 증상들이 나타난 후 약 10~15년 경과 기간 동안 발생하는데 기억력, 주의력, 실행 기능, 시공간 지각 능력 등에 영향을 준다고 한다.​​​​기억력 하면 그 누구에게도 뒤지지 않았었는데​ 돌에 새겨놓은 것처럼 한 번 입력해 놓기만 하면 지워지지 않던 기억력이었다.​​이제는 바닷가 흰모래밭에 새겨놓았던 것보다도 더 빨리 지워져버린다.​​방금 전 바로 앞에서 나눈 이야기들마저도 무슨 내용이었는지 무슨 뜻이었는지 도무지 생각이 나지를 않는다.​​희미해져가는 이 기억들을 붙잡아보려고 ​ 보이면 보이는 대로 읽고 쓰고 또 쓰곤 했었다...

우리가 말을 할 때는‘호흡, 발성, 공명, 조음, 운율 및 말속도’의 체계가 서로 협응을 이루어 가면서 산출되는 것이라고 합니다.​ ​그런데 파킨슨환자의 경우목소리 크기가 작아지거나말 속도 조절에 어려움을 겪게 되는 경우가 있는데 ​​​이와 관련하여 ‘호흡’, ‘발성’, ‘발음’적 측면의치료법에 대해 살펴보고자 합니다.​​​파킨슨환자들은 호흡과 관련한 근육이 굳어지며얕은 숨을 쉬게되므로 호흡량이 많이 부족해질 수밖에 없습니다. ​​이로 인해 발화 즉, 말의 길이를 짧게 하고, ​목소리 크기를 작게 하여 바람이 새는 음성이 나타나게 되죠.​​​이런 경우는 숨을 완전히 들이마시기,천천히 조절하여 숨 내쉬기,한숨에 다 말하지 않기 등을 많이 연습해야 합니다.​​​‘숨을 완전히 들이마시기’란일상적인 대화 시​보..

어느 날, 한 청년이 법당에 앉아계신 스님을 찾아왔다.​청년: "스님, 저는 제 자신이 누구인지 궁금합니다. 저는 제 자아를 찾고 싶어요!"​​스님: "자네는 짜장면을 좋아하는가?"​ 청년: "네~~~? 갑자기 웬 짜장면이요?"​​스님: "그냥 대답하게. 짜장면을 좋아하는가?"​청년: "으음... 네, 좋아합니다."​스님: "그렇다면 자네가 짜장면을 먹고 있는 동안에는 짜장면이 자네인가, 자네가 짜장면인가?"​​청년: "예에...? 짜장면은 그냥 음식이고, 저는 사람인데.... 당연히 서로 다르죠!"​​ 스님: "그래~~~, 그렇다면 그 짜장면이 자네의 몸속에 들어가면? 소화가 다 되고, 양분이 되어 자네 몸속에 흡수되었다면?"​​ 청년: "으음... 그러면 제 일부가 되겠죠."​​스님: "자네가 짜장면..

행복한 삶!​멋진 인생!​사람들은 늘 노래한다.​​그렇게 살겠노라고.​앞으로먼~미래에​도대체 언제..... 그렇게?​​​​한 해두 해해를 넘길 때마다​​아니요즘에 와서는계절이 바뀔 때마저도​ 아~! ​나도 이제할머니가 되어가고 있구나... ​​​​​세월의 흐름을 거부할 수는 없지만​그래도 이왕이면 ​하얗게 눈이 내린 머리카락을휘날리고 있을 때일지라도​​정말 멋지게 사는 그런 사람이었으면 하는 건 나만의 욕심일까....?​​​그동안우리는 참!​많은 것을 포기하면서 살아왔던 것 같다.​​​물론 얻은 것도 있었을 것이다.​​행복이라는 미명 아래​행복해지기 위해 ​포기해야만 했던 것들이​​이제야 뒤돌아보니​오히려 행복지수를 더 낮게 하는 요인이었더라니....?​​​인생이라는 것을 살아가다 보면 ​어떤 사람은​ ..